cos na

Jak to za dużo kalorii? Z tego, co można zaobserwować na wklejonym dniu diety, to masz zbyt mało kalorii jak i wszystkich składników odżywczych (białek, tłuszczów i węglowodanów). W czym problem żeby dodać więcej określonego źródła każdego z nich? W posiłku numer pięć dodaj około 50 gramów pieczywa. W posiłku czwartym nie masz w ogóle białka. W [...]

NO zauwarzyłem i masz racje to jak tylko sobie zrobie to wrzuce konkretne foteczki.Ale to dopiero po niedzieli, a jak nie to dopiero w piątek.Ale na bank cos bedzie jeszcze.Wiec zapraszam.

na 40 to nie wyglada mi to,ogolnie ciezko z tych fot cos ocenic wrzuc inne jak masz,tylko nie stawaj tak blisko obiektywu Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-04-18 14:24:33

jezeli chcesz cos sie nauczyc walczyc w stojce na rece zapisz sie na boks bo z sama masa miesniowa bedziesz "pseudo kozakiem"

mam coś podobnego tylko i wyłącznie wtedy jeśli nie NACIĄGNE NÓG wystarczająco. Poświęc dodatkowo na samo naciąganie nóg i rąk z 5min a problem powinien zniknąć ;]

To zależy ile przepływasz w 45 min i ile w 90 min. Musisz się postarać o ten jeden trening 90 min. Na jutro coś może uda mi się ułożyć na 90 min.

a zamiast tego pure powera coś innego możecie polecić? bo nie zabardzo ufam temu. i lepiej te mono jeść czy jabłczan kupić skoro lepiej na mnie działa?

Co dorzucić? Wyciskanie hantli/rozpiętki na skosie ? A może jakąś z opcji z użyciem bramy ? Jeśli chodzi o brzuch to coś wymyślę, proszę o doradzenie klatki.

...może napiszesz cos wiecej- chyba, ze nie zalezy ci na wlaściwej poradzie czemu chcesz trenowac az 5 dni w tyg. skoro 3-4 wystarczy, pewnie w takim układzie i trening jest pod psem mam nadzieje, ze w kwestii odzywiania troszku lepiej... jak napiszesz wiecej, uzasadnisz w jakis sposob swoje oczekiwania wobec każdego z wymienionych supli -i [...]

Suchą skórę masz na całym ciele, czy tylko w poszczególnych partiach? Ja miałem cos podobnego, głównie na rękach (prawdopodobnie od mrozu i pogody). Starałem się w tym czasie pić jak najwięcej i natłuszczać ręce (jakieś kremy do rąk)

rano jesz np 4 jajka, w szkole 2 serki wiejskie, pare godzin pozniej twaróg. W domu jesz normalny obiad z mięsem, na kolacje inne mięso i coś by z tego wyszło

To Ty nie wiedziales co to jest wlot powietrza. My dostkonale wiemy i wiedzielismy. Wiec widac ze cos krecisz. Myslisz ze na swiecie ludzie wymyslili tylko jeden wzor wlotu powietrza? Dawaj to zdjecie i nie krec bo ludzie pomysla ze jestes niepowaznym czlowiekiem zeby gorzej o Tobie nie powiedziec. BLo hmmmm

jak bede wazyl sie raz na 2 tygodnie to jest duza mozliwosc pomyłki ,a codziennie to powinno cos wyjsc z tego ,sam nie wiem :(

fakt fajna przerwa na mono juz jak chcesz cos szamac w przerwie to szamaj no boostera jakiegos typu nitric, nov itd

nie słuchaj się rodziców - chodź bez ich wiedzy .... Oni może nie odczuwają potrzeby wysłania syna czyli Ciebie na jakieś treningi SW - co może się kiedyś oplacić i przydac Tobie i no im ( np. kieydś ich obronisz przed kimś) Albo musisz przyjść do domu pobity by zauważyli że musisz coś trenować albo z nimi poważnie ale bardzo poważnie [...]

Alfik jak chcesz to trenować to sie zapisz do jakiejś słabej szkoły filmowej bo nigdzie indziej tego napewno nie ucza Albo zrub lepiej i sie zapisz na jakies normalne SW i po miesiacu bedziesz treningu z tego filmiku bedziesz sie smial... alebo denerwowal ze ktos plami dobre imie SW pokazujac takie cos

a i pomyś nad normalną siłownią może zmontuj z kumplami coś albo jak masz kase to jakiś karnet na siłke wtedy poćwicz troche wtedy zarzuć jakiś mono i może białko

Nikt Ci tutaj lekarza nie zastapi czlowieku. Na moje to w odcinku ledzwiowym cos nie tak, ale jak napisalem udaj sie do lekarza, a nie w internecie konsultujesz swoja wade postawy.

W tym odcinku jakiś naukowiec czy lekarz mówi o sterydach i wspomina coś o "zamiennikach" sterydów anabolicznych które nie mają takich efektów ubocznych i efekty są na długie lata. O czym on mówi?

[...] w kontekście antykatabolika można wybrac korzystniej jak choćby BCAA czy tez kreatyne;-) wiecej artykulow o malej skuteczności HMB http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy!_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html http://www.sfd.pl/HMB__a_wzrost_si%C5%82y........zonk-t743598.html napisz moze na czym Ci zalezy, a dobierzemy cos skutecznego?;-)